Comprendre la période difficile des allergies aux graminées

Les allergies aux graminées, également appelées rhinite allergique saisonnière ou "rhume des foins", touchent de nombreuses personnes chaque année.

Il est important pour vous de comprendre les mécanismes de ces allergies pour mieux anticiper et traiter les symptômes durant la période critique.

Avant de rentrer dans le détail, il y a trois périodes différentes pour les allergies aux graminées : avril - mai, juin - août et septembre - octobre.

Afin que vous puissiez bien les comprendre, nous aborderons les principales caractéristiques des allergies aux graminées, leurs traitements et comment faire face à cette période.

Vous pouvez également retrouver notre article pour comprendre facilement le pollen de graminée.

Qu'est-ce que les graminées ?

Le terme graminées désigne une famille de plantes herbacées comprenant environ 12 000 espèces réparties dans le monde entier.

Parmi ces espèces, on trouve notamment :

• les céréales (blé, orge, seigle)
• les herbes des prairies (fléole, dactyle, pâturin)
• les bambous.

Les graminées sont présentes dans divers milieux naturels tels que les forêts, les montagnes et les prairies.

Pourquoi les graminées provoquent-elles des allergies ?

Les graminées sont responsables de la libération de pollens, qui sont de minuscules particules portées par le vent et responsables de la fécondation des plantes.

Lorsque ces pollens sont inhalés par un individu allergique, ils provoquent une réaction du système immunitaire.

Cette réaction se manifeste alors par différents symptômes d'irritation et d'inflammation tels que l'éternuement, le nez qui coule et les démangeaisons oculaires.

Facteurs favorisant les allergies aux graminées

Plusieurs facteurs peuvent favoriser le développement des allergies aux graminées :

• L'âge : les enfants sont plus susceptibles de développer des allergies aux graminées.
• Les antécédents familiaux : si un parent est allergique au pollen, le risque d'être également allergique est plus élevé.
• L'exposition précoce et répétée aux pollens de graminées peut augmenter le risque de développer une sensibilisation et une allergie.
• La pollution de l'air dans les villes : les polluants agressent vos parois au niveau de la gorge vous rendant plus vulnérable aux différents graminées.

Période des allergies aux graminées : quand surviennent-elles ?

La période à laquelle les allergies aux graminées se manifestent dépend en grande partie de la région dans laquelle on vit.

En général, la saison des allergies aux graminées s'étend du printemps jusqu'à l'automne, mais elle varie selon les espèces de graminées présentes et les conditions climatiques.

Ainsi, on observe généralement :

1. Une première vague de pollinisation des graminées dès le début du printemps (avril-mai) avec notamment les céréales.
2. Une deuxième vague de pollinisation durant l'été (juin-août) concernant principalement les herbes des prairies.
3. Une dernière vague de pollinisation à la fin de l'été et au début de l'automne (septembre-octobre) avec les bambous et certaines graminées tardives.

Comment suivre la période des allergies aux graminées ?

Pour mieux anticiper et gérer les symptômes liés aux allergies aux graminées, il est conseillé de se renseigner sur les niveaux de pollens dans son environnement.

Plusieurs organismes et sites internet proposent des informations régulières et détaillées sur les concentrations de pollens pour chaque région et chaque type de plante, ainsi que des prévisions pour les jours à venir.

C'est le cas du site Pollens qui vous permet de suivre le taux de graminées dans votre département en temps réel. Il faut penser à l'intégrer dans votre quotidien dès maintenant si vous pensez souffrir d'une allergie aux graminées.

Traitement des allergies aux graminées

Il existe plusieurs types de traitements permettant de soulager les symptômes liés aux allergies aux graminées :

• Les antihistaminiques : pris en comprimés, en sirop ou sous forme de spray nasal, ils aident à contrôler les réactions allergiques en bloquant l'action de l'histamine, une substance libérée par l'organisme en réponse à un allergène.
• Les corticoïdes : disponibles sous forme de crèmes, de pommades ou de sprays nasaux, ils permettent de réduire l'inflammation et de soulager les symptômes d'allergie.
• Les décongestionnants : utilisés ponctuellement, ils contribuent à dégager les voies respiratoires obstruées.
• La désensibilisation : ce traitement consiste à exposer progressivement l'organisme à des doses croissantes d'allergènes pour diminuer la sensibilité aux pollens et réduire les symptômes. Cette méthode doit être encadrée par un médecin spécialiste (allergologue) et s'étend généralement sur plusieurs années.

Conseils pour mieux vivre la période des allergies aux graminées

Pour limiter l'exposition aux pollens de graminées et atténuer les symptômes, il est possible de suivre quelques conseils pratiques :

1. Aérer son logement tôt le matin ou tard le soir lorsque les concentrations de pollens sont plus faibles.
2. Porter des lunettes de soleil pour protéger les yeux lors des sorties en extérieur.
3. Éviter de sécher son linge dehors durant la saison des allergies.
4. Limiter les activités en plein air lors des journées chaudes et venteuses.
5. Se laver régulièrement les mains et se doucher après être rentré de l'extérieur pour éliminer les pollens présents sur la peau et les cheveux.
6. Porter un masque antipollution qui protège du pollen quand vous traversez des endroits avec une forte concentration de graminées.

Enfin, il est important de consulter un médecin en cas de symptômes persistants ou invalidants afin d'établir un diagnostic précis et d'adapter le traitement.

Les allergies aux graminées peuvent en effet avoir un impact négatif sur votre qualité de vie et ne doivent pas être négligées.